Nectarina

🍑 Ficha de la Nectarina

Nombre: Nectarina
Color: Naranja con tonos rojizos y piel brillante
Sabor: Muy dulce y ligeramente ácido
Textura: Suave y jugosa (¡sin pelitos!)
Temporada: Verano (de junio a agosto)

✅ ¿Por qué es buena para ti?

• Tiene vitamina C, que ayuda a tus defensas.

• Contiene vitamina A, que cuida tu vista y tu piel.

• Es rica en agua, perfecta para los días de calor.

• Aporta fibras que ayudan a tu digestión.

🤩 ¡Curiosidades divertidas!

• Parece un melocotón calvo, ¡porque no tiene pelitos!

• Su nombre viene de «néctar», ¡porque es tan dulce como el de las flores!

• Se puede comer entera, con piel y todo (bien lavada, claro).

• Es muy parecida al melocotón, pero más suave y brillante.

🧃 ¿Cómo la puedes comer?

• Entera como una manzana.

• En trozos con yogur o cereales.

• En ensaladas de frutas o brochetas.

• A la plancha o al horno como postre.

💡 Consejo saludable:

Si la piel te parece dura o está un poco verde, ¡déjala unos días fuera del